これを読めば誰でも使えるホメオパシー　Part.18　妊娠初期のつわり対策・吐き気を自然に乗り切るレメディ6選

みなさん、こんにちは。
インドネシア・バリ島在住自然療法家ホメオパスのたくぼです。なるべくお薬に頼らず日々健康で楽しく笑って暮らすことを心がけています。

本日は「誰でも使えるホメオパシー」シリーズのPart18・妊娠初期のつわり対策・吐き気に役立つレメディについてシェアします。

楽しみにしていた妊娠生活。
でも、始まってみると吐き気やだるさで思うように過ごせず、つわりに振り回されていませんか？薬にはできれば頼りたくない……そんなときに心強い、自然に取り入れられるレメディ6選をお届けします。

私自身も、妊娠初期のつわりに悩んだ経験があります。
何を食べても気持ち悪く、食べなくても気持ち悪く、朝起きるのがつらい日も何度もありました。そんなときに助けになったのが自然療法であるホメオパシーのレメディでした。小さなレメディを舐めるだけで、心と体が少し落ち着く瞬間があり、「これなら乗り越えられるかも」と思えたのです。

ホメオパシーの魅力は、妊娠中でも安心して取り入れやすいこと。
つわりの症状や感じ方は人によって違うため、自分に合ったレメディを選ぶことが大切です。

食べ物のにおいで強い吐き気がするタイプ

空腹時に特に気分が悪くなるタイプ

吐いたあとに少し楽になるタイプ

など、症状に合わせてレメディを選ぶことで、心強いサポートになります。

初期は体も心も敏感な時期です。無理をせず、自分に合った自然なケアを取り入れて、少しでも心地よく過ごしましょう

この記事では、

つわりの原因と一般的な対策
代表的な6つのホメオパシーレメディ

を、初心者の方でもわかりやすくまとめました。

Contents

妊娠中のつわりとは？
妊娠中のつわりを和らげる自然な工夫
妊娠初期の吐き気のレメディ6選
- 植物・鉱物のレメディー

妊娠中のつわりとは？

ホメオパス

はじめてさん、こんにちは。妊娠初期のつわりにお困りだと伺っております。

はじめてさん

妊娠してから毎朝吐き気がひどくて、食欲がありません。

ホメオパス

妊娠初期に多くの女性が経験する「つわり」ですね。医学的には「妊娠悪阻（にんしんおそ）」と言います。主に吐き気や食欲不振、においに敏感になるなどの症状が現れます。体が赤ちゃんに合わせて変化しているサインなんです。

はじめてさん

つわりはどうして起こるのですか？

ホメオパス

妊娠初期はホルモンが急に増えるため、自律神経に影響が出るんです。そのせいでにおいや空腹に敏感になります。吐き気やめまい、食欲不振などの症状が一般的です。朝起きた時に気持ちが悪くなることが多いことから、英語では『Morning Sickness』と言います。

はじめてさん

赤ちゃんには影響はないですか？

ホメオパス

ほとんどの場合は心配いりません。個人差はありますが、多くは妊娠4か月ごろまでに落ち着きます。ただ、水分も取れないほど深刻な場合はすぐに病院に相談しましょう。

はじめてさん

少し安心しました。自然に楽にする方法はありますか？

ホメオパス

はい。生活の工夫やホメオパシーレメディでサポートできます。本日は、そんなつわりを自然に和らげる6つのレメディをご紹介しますね。

妊娠中のつわりを和らげる自然な工夫

ホメオパス

つわりを和らげる自然な工夫をいくつかご紹介しますね。

食事と水分の工夫

少量を回数を分けて食べる
空腹を避けるため、こまめに軽食をとる
冷たい食べ物や匂いの少ない食事を選ぶ
炭酸水やレモン水で口をさっぱりさせる

生活習慣の調整

十分な休息と睡眠を取る
室内の換気や涼しい環境で過ごす（匂いのこもりを防ぐ）
吐き気を誘う匂いや食材を避ける

補助的な自然療法

アロマセラピー（レモン、ペパーミントなど清涼感のある香り）
指圧・ツボ刺激
ホメオパシー（症状タイプに応じて選択）

ホメオパス

妊娠中は、赤ちゃんや胎盤に優先的に栄養（糖）が送られるため、お母さんの血糖値が下がりやすくなります。さらに、妊娠初期はホルモンの影響で血糖値の変動が大きくなり、空腹になると気分が悪くなったり吐き気が強くなったりすることがあります。少量をこまめに食べることで血糖値が安定し、胃への負担や吐き気を減らすことができます。

ホメオパス

つわりのときは、ホルモンの影響で匂いや味に敏感になり、脂っこい物や濃い味は吐き気を悪化させやすくなります。
一方、レモンや炭酸水などのさっぱりした物は匂いが軽く胃への負担も少ないため、気分を落ち着けやすくなります。

はじめてさん

少しずつ食べるようにしてみます。レモンや炭酸水なら試しやすそうです！