みなさんこんには。
バリ島在住・自然療法家のタクボです。ゆるーい自然育児愛好家です。なるべくお薬に頼らない子育てをモットーに飯炊き母さんも兼業しております。
もうすぐ4月、明るく柔らかい春の光、満開の桜、本当に気持ちが良い季節です。学校や会社など生活の場面で新しい年が始まる時期です。新しい人間関係や環境など「変化」の多い季節。新しいことが苦手、不安、緊張するなど、そんな時に役立つホメオパシーのレメディをご紹介します。
レメディの特徴から選ぶ他にもアーユルヴェーダ式ドウシャタイプも参考にしながらレメディを選んでみてください。
ご自分や家族のドウシャタイプを理解していると自然療法の色々なシーンで応用できますのでぜひ活用して頂きたいです。
アーユルヴェーダ式ファイブエレメント
大元5大素 パンチャ ブータ理論とは？
Punch（５つ） + Bhuta（存在） = Panchabhuta（パンチャ ブータ）
＊パンチャ マハブータとも呼ばれています
生命の５大元素
- 空（アカシ）
- 風（ヴァーユ）
- 火（アグニ）
- 水（ジャラ）
- 地（プリトヴィ）
アーユルヴェーダでは人間を含む全ての生物と非生物は、程度の差こそあれ、これらの５大元素から構成されていると考えられています。そしてこの５大元素のバランスの崩れが心身の不調の原因とみなします。
一番最初に存在する要素は、エーテル = 空（アカシ）です。次に生まれるのは風（ヴァーユ）、次に火（アグニ）、そして水（ジャラ）、最後に土 = 地球（プリトヴィ）です。
空（アカシ）
聴覚
特徴：軽い・微細
風（ヴァータ）
触覚
特徴：軽い・動き
火（アグニ）
視覚
特徴：熱い
水（ジャラ）
味覚
特徴：重い・冷たい
地（プリトヴィ）
臭覚
特徴：重い・硬い・固形
アーユルヴェーダにおける５大元素（五行）は、中医学で用いられている五行説と似ている部分も多いですが同一ではありません。
アーユルヴェーダ式体質の種類・トリドウシャ
ドーシャとは？
ドーシャは、アーユルヴェーダにおいて、人間の体質を表す概念です。
生命力であるプラーナが「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という3つのエネルギーに分かれて構成されています。この３つのドーシャをトリドーシャをと呼びます。
自然界を構成する５大元素（ファイブエレメント）の組み合わせがドーシャです。
ドウシャがバランスが良い状態というのは、それぞれのドウシャの長所を発揮していることです。一方、ドウシャが乱れた状態というのは、特徴が短所に相当する時です。これを目安にドウシャタイプを考えてみてください。
ドウシャと五大元素
ヴァータ（風）
風のエネルギー
ファイブエレメント：空・風
特徴：軽い・動作・冷たい・乾燥・不規則
作用： 異化作用・運動・運搬・伝達
ピッタ（火）
火のエネルギー
ファイブエレメント：火・水
特徴：熱い・鋭い・軽い・微油
作用： 代謝・消化作用
カパ（水）
水のエネルギー
ファイブエレメント：水・土
特徴：重い・冷たい・遅い・油・安定
作用：構造に維持・体力・免疫力・同化作用
＊油：乾燥の反対
ドウシャ診断・あなたはどのタイプ？
ほとんどの人が３つのドーシャを持っていますが、大抵の場合、１つまたは２つのドウシャが優位になって表れています。 あなたはどのタイプでしょうか？探してみください。
ヴァータ体質（風のエネルギー）
| 心の特徴 | 身体の特徴 | |
| 長所 | 快活・機敏さ | 活発で機敏 |
| 早口で話す | 短い睡眠時間 | |
| 順応性がある | 素早く軽やか | |
| チャンレンジ精神旺盛 | 体が柔らかい | |
| 理解が早い | 運動神経が良い | |
| 記憶力が良い | 病気になりにくい | |
| 想像力や感受性が豊か | 傷の治りが早い | |
| 精神的探究心が強い | スリムな体型 | |
| 短所 | 不安症 | 冷え性・寒がり |
| 緊張しやすい | 便秘になりやすい | |
| 気分屋 | 腹部の膨満感 | |
| 飽きっぽい | 落ち込みやすい | |
| 衝動的になる傾向 | 眠りの問題 | |
| 空虚感を感じやすい | 皮膚が乾燥している | |
| 歯並びが悪い |
ピッタ体質（火のエネルギー）
| 心の特徴 | 身体の特徴 | |
| 長所 | リーダーシップ | 体温が高い |
| 知的 | 代謝が良い | |
| 情熱的 | 体が柔らかい | |
| チャレンジ精神旺盛 | 肌が綺麗 | |
| 勇気があるタイプ | 日焼けしやすい・小麦色 | |
| 決断力がある | 食欲旺盛 | |
| 多才な人 | 毎日快便 | |
| 短所 | 完璧主義 | 皮膚症状が出やすい傾向 |
| 見た目を誇示する傾向 | 汗かき | |
| ストレスに敏感 | 胸焼け・消化不良 | |
| 神経質 | 下痢をしやすい | |
| 仕事中毒 | 出血しやすい傾向 | |
| 短気な性格・怒りっぽい | 目が充血する | |
| 負の感情・憎しみ | 若ハゲ・白髪 | |
| 破壊的な行動 | アルコール依存症 |
ピッタ体質の人は普段は消化力は強いですが、ピッタのバランスが崩れると肝臓・胆嚢・胃腸の病気を発症しやすいと言われています。
カパ体質（水のエネルギー）
| 心の特徴 | 身体の特徴 | |
| 長所 | 献身的 | 体格が良い |
| 慈愛深い | 体力・持久力がある | |
| 心が安定している | 運動能力が高い傾向 | |
| 辛抱強い・やり遂げる | 骨が強い | |
| 計画性が高い | 怪我をしにくい | |
| 学ぶことに熱心 | 消化器官が強い | |
| 寛大な性格 | 快眠タイプ | |
| ゆっくり話す・穏やか | 歯並びが良い | |
| 優れた洞察力 | 白髪が少ない | |
| 短所 | 保守的・新しいことが苦手 | 太りやすい・代謝が悪い |
| 落ち込みやすい | 浮腫みやすい | |
| 気持ちを飲みこむ傾向 | 体が冷える傾向 | |
| こだわりが強い | 平熱が低い | |
| 執念深い | アレルギー性鼻炎 | |
| 愛欲に溺れやすいタイプ | 気管支が弱い | |
| 鈍感 | 関節炎・関節の弱さ | |
| 雑・大雑把 | 寝起きが悪い |
不安や心配・恐怖・緊張に良い５大レメディ
レメディのとり方・選び方
それぞれのレメディの特徴・好転と悪化のポイントなどから自分に合っているものを選ぶのも良し、ファイブエレメントから選ぶの良し、またドウシャタイプから選んでも良いです。
全て36種の基本キットのレメディです。ポーテンシーは30cで緊張や不安を感じる時にとってみてください。
新学期や新入学で緊張しやすいお子さんの水筒のお水にレメディを数粒入れても良いです。
アーセニカム
地（プリトヴィ）・水（ジャラ）
カパ（水のエネルギー）
症状が好転するポイント
乾いた熱いものをあてがう 温かい飲み物や食べ物 暖かく覆う 上半身をまっすぐにして座る 頭を高くして横たわる 発汗 仲間（周りに人がいる）
症状が悪化するポイント
深夜2時 寒さ 冷たい空気 冷たい湿気 冷たい飲み物や食べ物 海辺 激しい活動
アージニット
火（アグニ）・水（ジャラ）
ピッタ（火のエネルギー）・カパ（水のエネルギー）
症状が好転するポイント
新鮮な外気 冷たい空気 冷水浴 強い圧迫 ゲップ 人と一緒にいる 早歩き
症状が悪化するポイント
感情 不安 甘いもの 冷たい食べ物 閉所 人混み 暑さ 右側を下にして横たわる
ジェルセミューム
地（プリトヴィ）
カパ（水のエネルギー）
症状が好転するポイント
午後 多量の排尿 発汗 アルコール 頭脳労働 目を閉じる 新鮮な外気 連続した動き
症状が悪化するポイント
午前10時 湿気 冷たい湿った天候 予期しない悪い知らせ 恐怖 厳しい試練 タバコ
ライコポディウム
地（プリトヴィ）
カパ（水のエネルギー）
症状が好転するポイント
深夜過ぎ 温かい飲み物や食べ物 衣服を緩める 排尿 ゲップ 動作 新鮮な外気
症状が悪化するポイント
暖かさ 午後４-８時 起床時 衣服の締めつけ 湿気の多い天候
カパ体質の人は穏やかで安定感がありますが、その反面、安定志向が強いため、新しいことや変化に対して恐れが多くあります。新しいことにチャレンジすることが苦手なカパ体質は５つのレメディが全部当てはまります、納得です。
新しい環境に移ることは不安なこともありますが、新しい出会いや経験をする素晴らしいチャンスであり、自分自身の可能性を広げることができます。
レメディを上手に活用して不安な気持ちを和らげ、新しい環境に前向きな気持ちで向き合ってみましょう。楽しい一年のスタートになりますように。
