こんにちは。ホメオパシー療法家の岩崎健寿です。
みなさんは、こんな経験はありませんか？
「治療しているのに、なかなか痛みが消えない」
外傷なら時の経過とともに傷が塞がり、痛みも消えます。
ところが、なかなか治らずに慢性化してしまう痛みもあります。
どうしてでしょう？
心と体は繋がっていて、互いに影響し合っていると言われます。
今回は、膝の痛みを取り上げて、心と体の関係を観ていきたいと思います。
Contents
わたしの膝痛体験
冬の夜、線路の高架橋沿いを、いつものようにジョギングしていました。
少しペースを上げようとした次の瞬間、突然左膝に激痛が走りました。
帰宅後、ホメオパシーのレメディーを摂り、入念にストレッチをします。
そして、寝る前に再びレメディーを摂りました。
翌朝、起きてみると、膝関節が固まってしまったような感覚があります。
かなり腫れていて、動かすたびに痛みました。
痛めたあとにおこなった入念なストレッチ、逆に悪化させてしまったのかもしれません……。
摂ったレメディーは他に、Ruta.(ルータ)やBry.(ブライオニア)などがあります。
膝を痛めた原因を探っていくと、すでにその予兆は半年以上も前からあったことに気づきました。
子どもの送迎中、自転車を漕ぐたびに、左膝の関節が何かに引っかかるようにポキポキ鳴っていたのです。
自転車のサドルが低いまま乗っていたのも、痛める要因だったのかもしれません。
腫れが引くと、地面を蹴り上げる際に痛みが走ることが分かりました。
しばらく休息して回復に努めます。
整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ、関節自体はきれいで特に問題ありませんでした。
器質的に異常が無ければ、放っておいても自然に治るだろうと思っていました。
ところが、しばらく経っても痛みが消えません。
膝の内部に、何かが詰まっているような感覚があって、深く曲げると痛みます。
そこで、別の整形外科で観てもらうことにしました。
超音波で内部の状態を確かめます。
すると、膝を曲げたり伸ばしたりしたときに、水が散ったり集まったりする様子が、はっきりとモニターに映し出されました。
膝に水が溜まっていたのです。
その後も、膝の調子は一進一退。
天候が崩れる前や、湿気の多いときは余計に痛みます。
そんな折、スピリチュアルな視点から体の不調を述べている本に出会いました。
リズ・ブルボーの「自分を愛して！」です。
この本の「膝の痛み」の項目を読むと、以下のように書いてあります。
『膝のトラブルや痛みは、その人が未来に対して柔軟に対応できない、ということを表します。したがって、傲慢で頑固な人、他人の忠告を受け入れることのできない人が、膝の痛みを抱えることになります。』
また、「NEW BACH FLOWER BODY MAPS」という本においては、左膝は以下のフラワーエッセンスと関係するとされ、それぞれの精神状態に適合します。
・Centaury(セントーリー)→左膝外側
自己主張せず他者優先。
・Gentian(ゲンチアナ)→左膝内側
落ち込みやすさ、悲観的、懐疑的、諦念。
・Willow(ウィロー)→左膝裏側
被害者意識、嫉妬、妬み。
・Walnut(ウォールナット)→左膝前側
変化への対応困難。
これらのおかげで、心と体は繋がっていて、お互いに影響しているということをはっきり自覚しました。
振り返ってみると、なかなか思うようにいかない自分への葛藤があったように思います。
また、周りを気にしすぎて、本来の自分のリズムや調律の仕方を忘れていました。
レメディーに例えるなら、Ign.(イグネシア)だったようです(笑)
このあと、さらに腰が壊れる経験をし、その回復過程の内省から、少しだけ自分らしく生きることはどういうことかを掴んだように思います。
その後、腰の回復にあわせて膝も良くなっていきました。
一般的な膝痛の原因
外傷や怪我
膝の外傷や怪我は、転倒、スポーツの際のケガ、
使いすぎ
膝関節は、身体の重さや運動負荷をダイレクトに受けます。長時間の歩行や走行、重い物の持ち上げ、
関節炎
変形性関節症や関節リウマチなどの関節炎は、
軟骨損傷
膝の軟骨は、関節内で滑らかな動きを助ける役割を果たしていますが
筋肉の不均衡
膝周囲の筋肉のバランスが崩れると、
体重の増加
過体重や肥満は、膝にかかる負荷を増加させ、
一般的な膝痛の改善の方法
休息
膝に負荷をかける活動を避け、
アイシング
痛みや腫れを軽減するため、
コンプレッション（圧迫）
膝に適度な圧力をかけるため、
膝を高くする
膝を上げるために枕やクッションを使用すると、
適切な姿勢と体重維持
正しい姿勢を保ち、
物理療法
理学療法士やオステオパシーなどの専門家の指導のもと、
鎮痛のための薬物療法
非ステロイド性抗炎症薬（
膝痛改善が期待できる食品
膝痛を改善するためには、
魚
特に青魚にはオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、
ナッツ類と種子
アーモンド、くるみ、フラックスシード（
ベリー類
ブルーベリー、イチゴ、
豆類
大豆製品や豆類、レンズ豆、
グリーンリーフ系
ケール、ほうれん草、
ターメリック
抗炎症効果があるとされるクルクミンを含むターメリックは、
以上、これらの食品をバランス良く食事に取り入れてみてください。
膝痛とスピリチュアル
心理的な重荷
膝は身体の重さや担当する役割に対して強い負担を受けています。
想念の不調和
スピリチュアルな視点からは、
霊的な成長と変化
スピリチュアルな視点では、
人生の重荷やストレスに合うレメディー
悲しみや喪失感、
感情の抑圧や孤独感によるストレスに適しています。
不安感や恐怖によるストレスに適しています。
信の欠如、
情緒不安定や過敏さによるストレスに適しています。
さて、いかがでしたでしょうか？
不調を感じたときは、心と体の両方の視点で観察してみると、何か気づきが得られるかもしれませんよ。
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