人はストレスを感じると交感神経が立ってきます。
簡単に言っちゃうと神経質になってくるわけです。
現代人の不調や病気には、神経が立ちすぎてアドレナリンやコーチゾンなどの副腎皮質ホルモンが出過ぎているという問題があります。
その状態がつづくと腎が落ちて鬱になります。
神経の立ち過ぎはアーユルヴェーダでいうと、ヴァータの増悪に当たります。
ホメオパシーのレメディーでいうと、Nux-v.(ナックスボミカ/マチンシ)やIgn.(イグネシア/イグネチア豆)、Phos.(フォスフォラス/燐)に代表される状態です。
また、シュタイナー医学ではアストラル体とエーテル体のバランスが乱れている状態です。
ここでシュタイナーはエーテル体を増強する方法をいくつか挙げています。
そのなかに、
『別の字体で書く』
というものがあります。
これまで自分が意識してこなかった筆跡をあえて変えましょうということです。
15分でも30分でもいいから毎日筆跡を変えてみる。
そうすることでアストラル体、エーテル体、肉体のバランスが調うと言いいます。
筆跡を変えるためには、自分の行為に注意する必要があります。
『自分の行いに注意を向けることは、自分の存在の最奥の核を、自分の行為と密接に関係させることを意味します。』
これはつまり、マインドフルネスと同じことを言っているんじゃないかと思いました。
マインドフルネスの大家であるジョン・カバット・ジンは、マインドフルネスを導入するとき、干しブドウを食べる行為に注意を向けることから始めます。
精神・神経系統と身体のバランスを調えるために、己の行為に注意する。
これって、お金もかからないし、道具はあるもので間に合うし、方法もシンプルですよね。
岩崎健寿ホメオパス/Enjoy life ホメオパシーケアルーム
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