先日のZOOMセミナーでDr.Navalが話していた内容をシェア。
1.アハル (食べ物)-節度ある食べ方は健康的な生活を維持するカギとなる。
古代からの概念として３種類の食べ物がある。－サットヴァ、ラジャスとタマス。
2.ヴィハーラ (娯楽)-心を浄化するために楽しむ活動に時間を使う。
3.アチャール (ルーティーン）未来を変えることはできないが、習慣は変えられる。そしてその習慣は確実にあなたの未来を変える。
4.ヴィチャール (考え方)-あなたの考え方をもとにあなたの人となりは出来上がる。
＊補足
根本原質：サットバ、ラジャス、タマス。この3つで世界が出来ている。スリーグナ、3つの特性と言われる。この掛け合わせで世界ができている。
サットパ：純粋性、高い周波数、高速回転のコマの軸。高速すぎてまるで止まっているように見える。清らかな感覚。
ラジャス；激性。見た目は運動量が高く見える。サットバより回転数が落ちている
タマス：鈍感な感じ、鈍い。止まっている。
タマスなものを食べると、体もタマスになる。
サットバはとれたて野菜。手を加えない精進料理。
人の心はラジャスが好き。刺激的。化学調味料とか。こてこてに手が加わっている料理：タマス
３つの特性を合わせると特徴が混ざり、特徴がなくなる。空になる。瞑想中の状態。何かでなくて全てである。それ以外になれない。
ヨガはサットバ性を高めている。生まれたての赤ちゃんはサットバ。
放っておくと、人はタマスになって行く。鈍くなって行く。修行しながら引き算していく。
サットバ
↓
ラジャス
↓
タマス
生きていると、こう進んでいくところを、逆方向のサットバに向かわせていくものの一つがヨガ。
コメント